Att uppleva smärta eller obehag i ryggen kan vara både oroande och begränsande i vardagen. En möjlig orsak till dessa symtom är spinal stenos, en förträngning av ryggmärgskanalen som kan påverka nerverna i ryggraden. I den här artikeln kommer vi att utforska vad spinal stenos är, hur du kan märka om du drabbats av det, och hur en kiropraktor kan hjälpa dig att lindra symtomen och förbättra din livskvalitet.
Spinal stenos är ett medicinskt tillstånd där ryggmärgskanalen blir förträngd. Denna förträngning kan orsakas av olika faktorer, såsom degenerativa förändringar i ryggraden, artros, diskbråck eller förtjockning av ligament. När ryggmärgskanalen smalnar kan det leda till tryck på ryggmärgen och de spinala nerverna, vilket kan orsaka en rad symtom.
Förträngningen kan ske var som helst längs ryggraden, men är vanligast i ländryggen (ländryggsstens) och nacken (cervikal stenos). Tillståndet utvecklas oftast gradvis och är vanligare hos personer över 50 år på grund av åldersrelaterade förändringar i ryggraden.
Upptäck också: 5 tecken på diskbråck.
Symtomen på spinal stenos kan variera beroende på var förträngningen sker och hur allvarlig den är. Här är några vanliga tecken att vara uppmärksam på:
Du kan uppleva ihållande smärta i ländryggen eller nacken. Smärtan kan vara molande eller skarp och förvärras ofta vid aktivitet, särskilt när du står eller går under längre perioder.
Om förträngningen påverkar nerverna kan smärtan stråla ut i armarna (vid cervikal stenos) eller benen (vid ländryggsstens). Detta kan kännas som en brännande eller stickande smärta.
Många upplever domningar, stickningar eller en känsla av svaghet i armar, händer, ben eller fötter. Dessa symtom uppstår på grund av nervpåverkan och kan påverka finmotoriken.
Trycket på nerverna kan leda till muskelsvaghet i extremiteterna. Du kanske märker att du har svårt att lyfta fötterna, tappa greppet om föremål eller att benen känns tunga.
I vissa fall kan spinal stenos påverka balansen, vilket ökar risken för fall. Du kan känna dig ostadig eller ha svårt att koordinera rörelser.
Ett kännetecken för ländryggsstens är att smärtan ofta lindras när du böjer dig framåt, som när du lutar dig över en shoppingvagn. Detta beror på att framåtböjning ökar utrymmet i ryggmärgskanalen och minskar trycket på nerverna.
Om du upplever flera av dessa symtom är det viktigt att söka professionell hjälp för en korrekt diagnos och behandling.
Har du ont i ryggen? Läs vår guide om kiropraktor i Stockholm.
En kiropraktor är specialiserad på diagnos och behandling av besvär från muskler och leder, inklusive ryggraden. Kiropraktisk behandling kan vara ett effektivt sätt att lindra symtomen på spinal stenos och förbättra din rörlighet.
Först kommer kiropraktorn att genomföra en noggrann undersökning för att fastställa orsaken till dina symtom. Detta inkluderar en genomgång av din medicinska historia, fysiska tester och eventuell rekommendation av bilddiagnostik som röntgen eller MRI.
Behandlingen anpassas efter dina unika behov och kan inkludera manuella justeringar, mobilisering av leder, och mjukdelsbehandling för att minska smärta och förbättra funktionen.
Under en behandling för att avlasta ryggraden kommer du att ligga antingen på mage eller rygg på en speciell brits. Kiropraktorn anpassar behandlingen efter vad just din kropp behöver. Syftet är att minska trycket på de förträngda områdena och förbättra nervfunktionen.
En särskild teknik som kan användas är Ring Dinger-behandlingen. Vid denna behandling ligger du på rygg med benen upphöjda och höfterna fastspända på ett särskilt bord. Kiropraktorn använder en handduk för att försiktigt dra i ryggen i en jämn rörelse, vilket sträcker ut hela ryggraden. När ryggraden har blivit utdragen gör kiropraktorn några fler justeringar i nacken och ryggen. Traktion eller Ring Dinger är en del av en helhetsbehandling där kiropraktorn ser till att alla kotor och leder justeras för att återställa normal funktion.
Förutom behandling kan kiropraktorn ge råd om övningar, stretching och livsstilsförändringar som kan hjälpa till att stärka musklerna som stöder ryggraden och förebygga ytterligare förträngning.
Beroende på svårighetsgraden av din spinal stenos kan du behöva flera behandlingar under några veckor. Regelbundna besök kan hjälpa till att hålla symtomen under kontroll och förbättra din livskvalitet.
Om du misstänker att du har spinal stenos eller upplever symtom som påverkar din vardag är det viktigt att inte vänta. Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre är chansen att lindra smärtan och förhindra att tillståndet förvärras.
Boka tid här: Södertörns Kiropraktik och Rehab
Våra öppettider:
Vi på Södertörns Kiropraktik och Rehab i Stockholm är dedikerade till att hjälpa dig att återfå en smärtfri vardag genom personligt anpassade behandlingar.
Spinal stenos kan vara ett smärtsamt och begränsande tillstånd, men det finns hjälp att få. Genom att vara uppmärksam på kroppens signaler och söka professionell hjälp kan du förbättra din livskvalitet avsevärt.
En kiropraktor kan erbjuda effektiva behandlingar som minskar smärta, förbättrar rörligheten och hjälper dig att återgå till dina dagliga aktiviteter. Kombinationen av manuella justeringar, speciella tekniker som Ring Dinger, och rådgivning om livsstilsförändringar kan göra stor skillnad.
Ta första steget mot en bättre hälsa och boka en tid hos oss. Vi finns här för att stödja dig på vägen mot ett liv utan begränsningar.
Les også:
Stoppa rygg- och nacksmärtor – Bästa råden från en kiropraktor i Stockholm
5 tecken på diskbråck – och hur en kiropraktor i Stockholm kan hjälpa
